Wat is lichaamswerk?
In onze maatschappij is denken ons overlevingsmechanisme en voelen onze zwakte. Want wie wilt er nu pijn voelen? Vaak zorgt dit voor onverwerkt verlies, opgehoopte frustraties en chronische pijn. Je kent het vast wel: je bent kortaf naar je dierbare, je verliest je focus op je werk, het lukt je maar niet om gezond te eten en te drinken en je hebt geen energie om te sporten. Vaak reacties van gevoelens die we negeren.
Door het benoemen van je gevoelens in een veilige omgeving, de inzet van yoga, meditatie, ademhaling, de natuur en/of creatief werk, geven we gehoor en toegang tot onze gevoelens die zo weer heel kunnen worden. Wij kiezen samen wat bij je past en hoe gevoelens er weer mogen zijn.
Wat doet Yoga voor mij?
Als gecertificeerde yoga docente verzorg ik zowel 1 op 1, als in groepsverband, yogalessen. Yoga en bewust ademen werkt voornamelijk op je bindweefsel, meridianen en chakra’s. Yoga brengt je weer dichtbij jezelf en zet je levensenergie in beweging.
Wat is Kundalini?
Kundalini is een levensenergie die vaak opgesloten zit in ons lichaam. Vastgeroest door patronen, opgesloten achter slot en grendel. Zonde! Het laat je maar “half” leven.
Ik help je de andere helft weer terug te vinden.
Is ademwerk wat voor mij?
Ademwerk is een behandelmethode die zich richt op het verbeteren van fysieke en emotionele gezondheid door gecontroleerde ademhalingstechnieken. Het helpt bij het verminderen van stress, angst en spanning, en bevordert ontspanning, energiebalans en bewustzijn van het lichaam.