‘Rouw is de achterkant van liefde’

Een eendaagse reis om je te verbinden met je verlies

Door een heftige gebeurtenis in je leven lukt het je niet meer om tot rust te komen. Je voelt je geamputeerd en verloren, intens moe. De zoektocht naar herstel lijkt onmogelijk. Je móet verder en je weet niet hoe. De pijn en het verdriet draag je onzichtbaar voor de buitenwereld mee in je alledaagse leven. Het voelt zwaar en je weet niet hoe je er vorm aan moet geven en wilt anderen er niet mee belasten.

Rouw- en verlies begeleider, trainer Rouwzorg, yoga docente en lifecoach Jiska Rodenburg organiseert een eendaagse waarin we alle ruimte geven om terugkomen bij jezelf.

Bij ingrijpende gebeurtenissen raakt ons lichaam dikwijls in de overlevingsstand waardoor het onder druk komt te staan van stress en we pijn en verdriet wegduwen. Dat gaat zich vastzetten in ons lichaam, waardoor (op lange termijn) ziekte, (chronische) vermoeidheid en burn out het gevolg kunnen zijn.

Tijdens deze eendaagse retraite leer je de taal van je lichaam kennen en hoe fijne rituelen het leven lichter maken. Je leert weer thuis te komen bij jezelf.

We gebruiken meerdere werkvormen. Denk aan: yoga, visualisaties en ademhalingstechnieken. Dit alles op een unieke plek, vol zachtheid.

Programma:

Om 11:00 uur word je ontvangen op een unieke locatie in de bossen van Amersfoort.
Deze dag zullen we beginnen door te landen met een kennismakingsoefening, het delen van je verhaal. Daarna gaan we de cacao ceremonie in om contact te maken met ons hart, ons mooie en gebroken hart. Yoga oefeningen en ademwerk zetten we daarna in om ons hart te verbinden met ons lijf. Je hart dat zoveel te verduren heeft en liefde en zachtheid vraagt. De dag gaat verder in een heerlijke gezonde lunch.
De natuur roept ons na de lunch om haar te zien, haar te voelen. We halen het bos mee naar binnnen om daar vorm te geven aan een krachtenkaart die je perspectief geeft  op de toekomst. De kaart zullen we met elkaar delen en een intentie en affirmatie ontwikkelen we samen. De dag eindigen we met zachtheid, een meditatie voor het hart.

Het programma opgesomd ziet er als volgt uit:

Ochtend: kennismaking- cacao ceremonie- yoga en ademsessie
Middag: lunch – educatie – natuur en krachtenkaart
Na middag: delen, affirmatie, intentie en meditatie

Het is jouw dag en dat verzorgen we met aandacht.

Heb je geen ervaring met yoga, ademwerk of meditatie? Daar houden we rekening mee. Het is een dag voor iedereen die ruimte wil geven aan dat wat verloren is.

Wil je eerst nog wat meer informatie? Of op de hoogte gehouden worden van de volgende retraite?
Neem dan gerust contact op!